Mein persönliches 90 Tage Fitness Tagebuch
Wer ausreichend für Bewegung sorgt, beeinflusst positiv seinen gesundheitlichen Zustand. Damit lassen sich Risiken für bestimmte Krankheiten deutlich minimieren. Kombiniert mit der richtigen Ernährung tun Sie Gutes für Geist, Körper und Seele. Wie wäre daher mit einem Trainingsplaner für jede Sportart inkl. Ernährungsplanung!
Intelligenter Helfer
Doch es ist nicht immer einfach, sich ausreichend für die nächste sportliche Aktivität zu motivieren. Eine wirksame Methode ist das Führen eines „Fitness Tagebuches“. Darin werden die sportlichen Aktivitäten und die persönliche Ernährung protokolliert. So stellen sich bereits nach wenigen Tagen die ersten Erfolge ein. So haben Sie ihre sportlichen Fortschritte Schwarz auf Weiß. Auf diesem Wege kann die eigene Motivation auch über einen längeren Zeitraum hochgehalten werden.
Fitness Tagebuch: Für 90 Tage
Das vorliegende Fitness Tagebuch stellt für 90 Tage den perfekten Begleiter für die eigenen sportlichen Aktivitäten dar. Natürlich kann so auch eine Diät optimal unterstützt werden. Natürlich können Sie jeden Tag in das Tagebuch einsteigen. Das Tagebuch bietet ausreichend Raum, um die eigene Ernährung und die Fitness jeden Tag zu dokumentieren. Mit Hilfe von Wochen- und Monatsplänen können Sie perfekt alle Aktivitäten im Voraus planen. Zudem können Sie auch persönliche Monatsziele eintragen. Dies sorgt für ausreichend Motivation. Gleichzeitig lässt sich so der eigene Fortschritt einfach und effektiv ablesen.
